眠り、食欲、排せつが、身体もこころも健康の大きなバロメータです。「ストレス発散！」と言いますが、身体の調子が悪いのに、頑張ってはいけません。目で触れる、手で触れる、言葉で触れることの積み上げが、これから先の厳しい時間を凌ぐエネルギーになるかと思います。